Zum Beispiel, da Speck kostet Sie 5 Punkte, betrachten Putenspeck, die 3 Smart Points wert ist. Auf normalen Weight Watchers erhalten Sie 35 EXTRA WEEKLY Punkte. zu verwenden, wann immer, wo immer! Das stimmt, Sie erhalten zusätzliche 35 Punkte, um sie über die Woche zu verteilen. Verwenden Sie es für das Geschäftsessen, an dem Sie teilnehmen müssen, für Ihren Geburtstag, Ihr Jubiläum oder was auch immer. Achten Sie darauf, dass Sie diese verfolgen, damit Sie nicht ÜBER gehen. Wenn Sie PointsPlus machen, erhalten Sie 49! Ich bin ein Weight Watcher seit 1980 zu dieser Zeit wurde lifetime… Sie wissen, wie es über die Jahre geht und weiter, aber ich gehe immer zurück zu meinen Weight Watchers. Wir verfolgen Punkte und auf Pinterest so viele WW Sehenswürdigkeiten mit berechneten Punkten zu betrachten. Liebe die, die das Alte und das Neue geben. Ich habe einen digitalen Punktrechner Ich denke, es war der letzte aus und Sie berechnen protien auch.

1. September Hubby war 233 und jetzt Dez. 8, 210. Ich war 138 jetzt 126, so dass wir heruntergekommen sind, haben wir Thanksgiving überlebt, so dass die große Herausforderung Weihnachten ist, aber wenn ich in den Spiegel schaue, macht es es wirklich einfach, den WW-Lifestyle zu leben. So nehmen wir nicht an den Sitzungen von Rentnern und festverzinslichen Einkommen teil, also wissen wir wirklich zu schätzen, welche Hilfe wir gefunden haben, und ich bin auf Pinterest und habe ein paar spezielle Seiten auf dem WW… so viel Glück alle NEW myWW Programm ist das erste Mal WW hat seinen Mitgliedern eine Auswahl an Plänen angeboten, jeder mit einer anderen Null-Punkte-Lebensmittelliste: Auch vergessen Sie nicht, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu verfolgen. Ich habe das Ziel, die Hälfte meines Körpergewichts in Unzen Wasser anzustreben. Also, wenn Sie 200 Pfund wiegen, das wäre 100 Unzen Wasser pro Tag. Ich trinke keine Soda außer einmal in einer großartigen Zeit, und wenn ich einen Kaffee will, bekomme ich dieses Starbucks-Getränk, weil es nur 2 Punkte ist.

Suchen Sie eine detaillierte Liste der SmartPoints-Werte für jedes Lebensmittel a-z? Diese Liste spiegelt sehr stark die Lebensmittel wider, die auch ich regelmäßig esse. Kein Wunder, da ich eine lange Zeit WW bin. Wir haben auch einen Weight Watchers Punkterechner erstellt, um Ihnen zu helfen, sowohl die FreeStyle Smart Points als auch Points Plus (altes System) in jedem Lebensmittel basierend auf den Nährwertangaben zu schätzen. Ich habe eine Frage. Ich habe den Rechner und es sagte, meine täglichen Punkte war 71. Ich bin 28, 216lbs und 4`11. Verwende ich 71 Punkte zu essen, oder was mache ich mit dieser Zahl? vielen Dank für den Blog. Einfach: Verwenden Sie diesen PointsPlus-Rechner. Ich bekomme 43 Punkte (245 Pfund, 6`2″, 28 Jahre alt). Hinweis: Diese Zahl wird sinken, wenn Sie Gewicht verlieren, so oft neu berechnen. Ich bin vor Jahren zu Denkbeobachtern gegangen und weiß, dass es funktioniert, aber die Treffen nicht mehr leisten kann. Beginnen Sie HEUTE! Das ist toll, da ich es mir nicht leisten kann, WW online zu machen und nicht gerne zu den Meetings zu gehen.

Ich habe etwa 50lbs Babygewicht zu bekommen (was schlecht ist, da meine “Babys” sind 5 1/2 und fast 4)! Ich habe Schwierigkeiten, motiviert zu bleiben, um all die Arbeit zu tun, die es braucht – mit einem Lebensmittel-Journal, Protokollierung aller meiner Punkte-Informationen, etc. Ich weiß, ich weiß… Ich bin LAZY!! Das ist ein weiteres Problem – nicht trainieren zu wollen! Ich bin den ganzen Tag rauf und runter (ich schwöre, ich laufe mindestens 25 Mal am Tag die Treppe in meinem Haus rauf und runter), aber ich mache nichts Strukturiertes. Ich habe Fibromyalgie und einige andere medizinische Probleme, die völlig ZAP meine Energie, so dass, wenn ich nicht haben, um oben zu sein, bin ich nicht. Aber ich weiß, das ist nicht gut für mich. Vielleicht komme ich damit durch… LET`S HOPE! Hallo Jungs! Ich finde diese Website großartig. Ich mache WW und liebe es bisher! Nur wollte hinzufügen, dass Sie 49 zusätzliche Punkte pro Woche statt 35, wie es oben sagt. Sie erhalten auch Punkte für Die Bewegung, abhängig von Ihrem Gewicht und wenn es ein leichtes, moderates oder schweres Training ist.